Position du lotus : comment ça marche ?

La position du lotus est une des postures de yoga les plus connues, cela est dû sûrement au fait qu'elle soit considérée comme la posture ultime pour les longues périodes des méditations assises. D'ailleurs c'est l'une des raisons pour lesquelles cette position est devenue une posture de vénération vénérée pour la méditation et qui pourra vous surprendre, car si vous vous endormez en méditant, vous ne risquerez pas de tomber. Il faut noter que la hanche est une des articulations à rotule avec une amplitude de mouvement circulaire qui varie souvent d'un individu à un autre. c'est pourquoi, certaines personnes seraient capables de faire du Lotus, tandis que d'autres non.

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Comment bien atteindre le lotus complet ?

Pour atteindre le lotus complet vous devez êtres au courant de certaines choses:

  • Bien se courber à 90 degrés, afin que vos deux cuisses puissent pivoter à l'extérieur dans les orbites.
  • Vous devez aussi être capable de fléchir entièrement vos genoux tout en activant vos chevilles et vos pieds afin de pouvoir mieux les stabiliser.

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